Сколько калорий в Куриная голень в духовке на кости?
Куриная голень в духовке на кости содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 2г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень в духовке на кости
Пищевая ценность Куриная голень в духовке на кости на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень в духовке на кости
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная (мясо с кожей) | 160г | 214 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Масло подсолнечное | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Соль и специи (перец, паприка) | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная голень в духовке на кости
Как Куриная голень в духовке на кости вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень в духовке на кости
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень в духовке на кости
Сколько калорий в Куриная голень в духовке на кости?
Полная порция Куриная голень в духовке на кости содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 168г. На 100 грамм это составляет 230,4 ккал.
Подходит ли Куриная голень в духовке на кости для похудения?
Куриная голень в духовке на кости имеет умеренную калорийность — 230,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная голень в духовке на кости?
Порция Куриная голень в духовке на кости содержит около 37г белка при общем весе порции 168г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень в духовке на кости?
Проще всего отслеживать Куриная голень в духовке на кости с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень в духовке на кости сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная голень | 167г | 397.0 | 38,4г | +10 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная ножка | 157г | 317.9 | 31,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень | 50г | 104.0 | 9г | -283 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень | 100г | 208.0 | 18г | -179 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень | 100г | 208.0 | 18г | -179 kcal, меньше белка |