Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Завтрак с лавашом содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 69г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом
Пищевая ценность Завтрак с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметанник | 50г | 300 ккал | 4г | 16г | 36г |
| Лаваш с начинкой (курица и сыр) | 120г | 230 ккал | 10,8г | 9,2г | 26,7г |
| Йогурт греческий Greco Орех-Мед | 140г | 103,6 ккал | 5,7г | 3,2г | 12,9г |
| Чай с лимоном без сахара | 200г | 2,5 ккал | 0,1г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом
Как Завтрак с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 69г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом
Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Полная порция Завтрак с лавашом содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом для похудения?
Завтрак с лавашом имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом?
Порция Завтрак с лавашом содержит около 23,1г белка при общем весе порции 510г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт GRECO | 140г | 104.0 | 14г | -472 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 185г | 295.0 | 22,2г | -281 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 185г | 295.0 | 22,2г | -281 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт Greco | 130г | 121.0 | 12,3г | -455 kcal, меньше белка |
| Творог с персиками | 660г | 325.0 | 26,4г | -251 kcal, больше белка |