Сколько калорий в Тост с сыром?
Тост с сыром содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 19,3г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с сыром
Пищевая ценность Тост с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тостовый) | 40г | 265 ккал | 8,5г | 3,5г | 48г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Тост с сыром
Как Тост с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с сыром
Сколько калорий в Тост с сыром?
Полная порция Тост с сыром содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 329,3 ккал.
Подходит ли Тост с сыром для похудения?
Тост с сыром имеет высокую калорийность — 329,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тост с сыром?
Порция Тост с сыром содержит около 10,9г белка при общем весе порции 75г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с сыром?
Проще всего отслеживать Тост с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с сыром | 100г | 355.8 | 14,5г | +108 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 40г | 137.0 | 6г | -110 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | +33 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 290.0 | 15г | +43 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 29г | 97.0 | 5г | -150 kcal, меньше белка |