Сколько калорий в Тунец с яйцами?
Тунец с яйцами содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 1,1г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцами
Пищевая ценность Тунец с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 110 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцами
Как Тунец с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцами
Сколько калорий в Тунец с яйцами?
Полная порция Тунец с яйцами содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцами для похудения?
Тунец с яйцами имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцами?
Порция Тунец с яйцами содержит около 45,5г белка при общем весе порции 230г. Это 19,8г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом | 140г | 276.0 | 35,3г | -22 kcal, меньше белка |
| Скрембл из яиц | 200г | 244.0 | 36,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами | 230г | 219.0 | 27,2г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами | 290г | 284.0 | 41,2г | -14 kcal, меньше белка |
| Яйца с тунцом в масле | 210г | 369.0 | 38,5г | +71 kcal, меньше белка |