Сколько калорий в Омлет из белков?
Омлет из белков содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 1,4г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет из белков
Пищевая ценность Омлет из белков на 100 грамм
Что входит в состав Омлет из белков
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичные белки (без желтков) | 150г | 55 ккал | 12,6г | 0,2г | 0,7г |
| Растительное масло для жарки (1 чайная ложка, 5 г) | 5г | 898 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль (щепотка, 2 г) | 2г | 80 ккал | 2г | 1г | 18г |
Откуда берутся калории в Омлет из белков
Как Омлет из белков вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет из белков
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет из белков
Сколько калорий в Омлет из белков?
Полная порция Омлет из белков содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 82,2 ккал.
Подходит ли Омлет из белков для похудения?
Омлет из белков имеет низкую калорийность — 82,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет из белков?
Порция Омлет из белков содержит около 18,9г белка при общем весе порции 157г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет из белков?
Проще всего отслеживать Омлет из белков с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет из белков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное яйцо | 65г | 142.7 | 7,9г | +13 kcal, меньше белка |
| Яичница и рисовая каша | 255г | 390.0 | 16,5г | +261 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 61г | 140.0 | 6,5г | +11 kcal, меньше белка |
| Утиный окорочок | 146г | 305.0 | 17г | +176 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 328г | 260.3 | 14,7г | +131 kcal, меньше белка |