Сколько калорий в Банановые сырники с йогуртом?
Банановые сырники с йогуртом содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 29г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банановые сырники с йогуртом
Пищевая ценность Банановые сырники с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Банановые сырники с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,2г | 22г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10г | 1,3г | 70г |
| Йогурт греческий | 120г | 66,7 ккал | 9,2г | 2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Банановые сырники с йогуртом
Как Банановые сырники с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банановые сырники с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банановые сырники с йогуртом
Сколько калорий в Банановые сырники с йогуртом?
Полная порция Банановые сырники с йогуртом содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 97,9 ккал.
Подходит ли Банановые сырники с йогуртом для похудения?
Банановые сырники с йогуртом имеет низкую калорийность — 97,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банановые сырники с йогуртом?
Порция Банановые сырники с йогуртом содержит около 31,1г белка при общем весе порции 285г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банановые сырники с йогуртом?
Проще всего отслеживать Банановые сырники с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банановые сырники с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | -29 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | +64 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 240г | 198.0 | 17,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 285г | 331.0 | 36,4г | +52 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 390г | 430.0 | 30г | +151 kcal, меньше белка |