Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 658 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,5г жиров, 30г углеводов и 51г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося (жареный) | 160г | 208,1 ккал | 22,5г | 13,1г | 0г |
| Жареный картофель | 150г | 150 ккал | 2г | 7г | 20г |
| филе индейка (кусочки) | 50г | 110 ккал | 24г | 0г | 0г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 658 ккал | 33% |
| Белки | 51г | 102% |
| Жиры | 36,5г | 56% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 658 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 180,3 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет умеренную калорийность — 180,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 51г белка при общем весе порции 365г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами и картофелем | 260г | 400.0 | 35г | -258 kcal, меньше белка |
| Картофель с лисичками | 325г | 394.0 | 5,9г | -264 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка | 265г | 535.0 | 5г | -123 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 190г | 358.0 | 4г | -300 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 360г | 522.0 | 50,5г | -136 kcal, меньше белка |