Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 23,9г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина | 50г | 144 ккал | 18г | 8г | 1г |
| Помидор свежий | 160г | 18,1 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Ржаной хлеб | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 47,1г |
| Подсолнечное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 26,1г белка при общем весе порции 350г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 265г | 433.0 | 26,9г | +56 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -124 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +94 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 320г | 513.0 | 29г | +136 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 185г | 353.0 | 22,1г | -24 kcal, меньше белка |