Сколько калорий в Куриное филе?
Куриное филе содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 1г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное филе
Пищевая ценность Куриное филе на 100 грамм
Что входит в состав Куриное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, запеченное или тушеное | 91г | 164,8 ккал | 31г | 3,5г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Куриное филе
Как Куриное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное филе
Сколько калорий в Куриное филе?
Полная порция Куриное филе содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 164,8 ккал.
Подходит ли Куриное филе для похудения?
Куриное филе имеет умеренную калорийность — 164,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриное филе?
Порция Куриное филе содержит около 39г белка при общем весе порции 125г. Это 31,2г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное филе?
Проще всего отслеживать Куриное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 200г | 330.0 | 46г | +124 kcal, больше белка |
| Тушеная курица | 160г | 265.0 | 43г | +59 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе | 102г | 168.3 | 31,6г | -37 kcal, меньше белка |
| Куриное филе | 90г | 171.0 | 25,2г | -35 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная грудка | 100г | 165.0 | 31г | -41 kcal, меньше белка |