Сколько калорий в Овощной салат с капустой?
Овощной салат с капустой содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 22г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с капустой
Пищевая ценность Овощной салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 186г | 25,3 ккал | 1,1г | 0г | 5,9г |
| Морковь | 74г | 40,5 ккал | 1,4г | 0г | 9,5г |
| Редис | 56г | 16,1 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Огурец | 56г | 12,5 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Растительное масло | 19г | 878,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 9г | 44,4 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с капустой
Как Овощной салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с капустой
Сколько калорий в Овощной салат с капустой?
Полная порция Овощной салат с капустой содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 66 ккал.
Подходит ли Овощной салат с капустой для похудения?
Овощной салат с капустой имеет низкую калорийность — 66 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с капустой?
Порция Овощной салат с капустой содержит около 4г белка при общем весе порции 400г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с капустой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 215г | 132.0 | 1г | -132 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 45.0 | 1г | -219 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 200г | 81.0 | 1г | -183 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 170г | 77.0 | 2г | -187 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 68.0 | 2г | -196 kcal, меньше белка |