Сколько калорий в Творожная запеканка с курагой?
Творожная запеканка с курагой содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 10г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с курагой
Пищевая ценность Творожная запеканка с курагой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с курагой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 22г | 118,2 ккал | 18,2г | 4,5г | 4,5г |
| Курага | 4г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
| Яйцо куриное | 2г | 200 ккал | 50г | 0г | 0г |
| Манная крупа | 1г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сахар | 1г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Итого | 30г | 153,3 ккал | 13,3г | 3,3г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с курагой
Как Творожная запеканка с курагой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 5% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с курагой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с курагой
Сколько калорий в Творожная запеканка с курагой?
Полная порция Творожная запеканка с курагой содержит примерно 92 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с курагой для похудения?
Творожная запеканка с курагой имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с курагой?
Порция Творожная запеканка с курагой содержит около 8г белка при общем весе порции 60г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с курагой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с курагой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с курагой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 150г | 284.0 | 17,7г | +192 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 250г | 464.0 | 34г | +372 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 110г | 198.0 | 15,3г | +106 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 120г | 250.0 | 16г | +158 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 192.0 | 14г | +100 kcal, больше белка |