Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Яичница с хлебцами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 14,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебцами
Пищевая ценность Яичница с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,7г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 300 ккал | 10г | 2г | 65г |
| Паштет мясной | 30г | 266,7 ккал | 16,7г | 20г | 3,3г |
| Тертый сыр | 5г | 400 ккал | 26г | 32г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебцами
Как Яичница с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебцами
Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Полная порция Яичница с хлебцами содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 219,4 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебцами для похудения?
Яичница с хлебцами имеет умеренную калорийность — 219,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебцами?
Порция Яичница с хлебцами содержит около 21,3г белка при общем весе порции 155г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебцами?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами и тостами | 232г | 363.0 | 22,8г | +23 kcal, больше белка |
| Яичница с паштетом | 245г | 529.0 | 27,8г | +189 kcal, больше белка |
| Бутерброд с паштетом | 60г | 174.0 | 8,7г | -166 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 55г | 140.0 | 7г | -200 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 200.0 | 7,6г | -140 kcal, меньше белка |