Сколько калорий в Омлет и салат с тунцом?
Омлет и салат с тунцом содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 7,6г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и салат с тунцом
Пищевая ценность Омлет и салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Тунец консервированный | 50г | 100 ккал | 26г | 1г | 0г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Зелень (руккола, петрушка) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 4г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и салат с тунцом
Как Омлет и салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и салат с тунцом
Сколько калорий в Омлет и салат с тунцом?
Полная порция Омлет и салат с тунцом содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 85,5 ккал.
Подходит ли Омлет и салат с тунцом для похудения?
Омлет и салат с тунцом имеет низкую калорийность — 85,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и салат с тунцом?
Порция Омлет и салат с тунцом содержит около 27,4г белка при общем весе порции 337г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Омлет и салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и салатом | 460г | 472.0 | 54г | +184 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 150г | 116.0 | 1,9г | -172 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 305г | 142.0 | 2,6г | -146 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 215г | 132.0 | 1г | -156 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 45.0 | 1г | -243 kcal, меньше белка |