Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 8,9г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры свежие | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр Фета | 45г | 260 ккал | 14г | 21,1г | 4г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 7,7г белка при общем весе порции 240г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 270г | 232.0 | 7,4г | +40 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 150г | 136.0 | 6г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат с оливковым маслом | 219г | 95.0 | 3г | -97 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 235г | 156.0 | 5,9г | -36 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 280г | 271.0 | 10,6г | +79 kcal, больше белка |