Сколько калорий в Тост с яйцом и сыром?
Тост с яйцом и сыром содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 16,4г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом и сыром
Пищевая ценность Тост с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вкрутую | 60г | 155 ккал | 12,7г | 10,8г | 0,7г |
| Батон | 30г | 263,3 ккал | 8г | 3г | 51г |
| Творожный сыр Экомилк | 20г | 230 ккал | 6,5г | 21г | 3,5г |
| Масло сливочное (для тоста) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом и сыром
Как Тост с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом и сыром
Сколько калорий в Тост с яйцом и сыром?
Полная порция Тост с яйцом и сыром содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 113г. На 100 грамм это составляет 216,8 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом и сыром для похудения?
Тост с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 216,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом и сыром?
Порция Тост с яйцом и сыром содержит около 11,3г белка при общем весе порции 113г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с тунцом и яйцом | 257,5г | 428.3 | 34,7г | +183 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 146г | 325.0 | 19г | +80 kcal, больше белка |
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | +108 kcal, больше белка |
| бутерброд с сыром | 100г | 355.8 | 14,5г | +110 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 271.0 | 12г | +26 kcal, больше белка |