Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 182,3 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 6,3г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан жареный | 60г | 132 ккал | 1,2г | 11г | 6г |
| Помидоры свежие | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182,3 ккал | 9% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 182,3 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 121,5 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 121,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 1,4г белка при общем весе порции 150г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 470г | 458.0 | 34,5г | +275 kcal, больше белка |
| Салат из баклажанов | 255г | 233.0 | 3,3г | +50 kcal, больше белка |
| Тайский салат с говядиной | 160г | 178.0 | 12г | -4 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 330г | 213.0 | 8,6г | +30 kcal, больше белка |
| Салат с хлебом | 265г | 204.0 | 4,4г | +21 kcal, больше белка |