Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 86,2г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде (2 порции) | 500г | 68 ккал | 2,4г | 1г | 12г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 86,2г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 625г. На 100 грамм это составляет 72,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 72,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 13,8г белка при общем весе порции 625г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 301г | 222.0 | 6г | -232 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 150г | 108.3 | 3,6г | -345 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 220г | 148.0 | 3,7г | -306 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 355г | 277.9 | 9г | -176 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -125 kcal, меньше белка |