Сколько калорий в Тортилья?
Тортилья содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 21,5г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья
Пищевая ценность Тортилья на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная с семенами | 43г | 307 ккал | 9,1г | 7,9г | 50г |
Откуда берутся калории в Тортилья
Как Тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья
Сколько калорий в Тортилья?
Полная порция Тортилья содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 43г. На 100 грамм это составляет 307 ккал.
Подходит ли Тортилья для похудения?
Тортилья имеет высокую калорийность — 307 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья?
Порция Тортилья содержит около 3,9г белка при общем весе порции 43г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья?
Проще всего отслеживать Тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 35г | 101.0 | 3г | -31 kcal, меньше белка |
| Тортилья | 24г | 71.0 | 1,8г | -61 kcal, меньше белка |
| Тортилья | 62г | 185.0 | 4,5г | +53 kcal, больше белка |
| Тортилья | 45г | 135.0 | 3,6г | +3 kcal, меньше белка |
| Пшеничный хлеб | 80г | 216.0 | 7,2г | +84 kcal, больше белка |