Сколько калорий в Гречка с молоком?
Гречка с молоком содержит 355,2 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 54,7г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с молоком
Пищевая ценность Гречка с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 200г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,3г |
| Молоко 2.5% | 150г | 53 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,7г |
| Сахар | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Сливочное масло | 5г | 716 ккал | 0,8г | 82,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с молоком
Как Гречка с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355,2 ккал | 18% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 54,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с молоком
Сколько калорий в Гречка с молоком?
Полная порция Гречка с молоком содержит примерно 355,2 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 98,7 ккал.
Подходит ли Гречка с молоком для похудения?
Гречка с молоком имеет низкую калорийность — 98,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с молоком?
Порция Гречка с молоком содержит около 12,8г белка при общем весе порции 360г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с молоком?
Проще всего отслеживать Гречка с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша молочная | 325г | 309.0 | 11г | -46 kcal, меньше белка |
| Каша с молоком | 300г | 412.2 | 18,6г | +57 kcal, больше белка |
| гречневая каша с молоком | 250г | 152.0 | 6,8г | -203 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 52г | 60.0 | 2г | -295 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 205г | 256.0 | 8,4г | -99 kcal, меньше белка |