Сколько калорий в Том Ям с половиной риса?
Том Ям с половиной риса содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 29,8г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том Ям с половиной риса
Пищевая ценность Том Ям с половиной риса на 100 грамм
Что входит в состав Том Ям с половиной риса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям на кокосовом молоке | 350г | 54,9 ккал | 1,8г | 4г | 3г |
| Креветки | 60г | 98,3 ккал | 20,8г | 1,7г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 22,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Грибы вешенки или шампиньоны | 30г | 23,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,3г |
| Отварной рис жасмин | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Зелень и специи (лайм, лемонграсс, кинза) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Том Ям с половиной риса
Как Том Ям с половиной риса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том Ям с половиной риса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том Ям с половиной риса
Сколько калорий в Том Ям с половиной риса?
Полная порция Том Ям с половиной риса содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 63,5 ккал.
Подходит ли Том Ям с половиной риса для похудения?
Том Ям с половиной риса имеет низкую калорийность — 63,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том Ям с половиной риса?
Порция Том Ям с половиной риса содержит около 21,6г белка при общем весе порции 545г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том Ям с половиной риса?
Проще всего отслеживать Том Ям с половиной риса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том Ям с половиной риса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 395г | 312.0 | 31,3г | -34 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 395г | 265.0 | 14,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 450г | 393.0 | 19,4г | +47 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 495г | 271.0 | 22г | -75 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 920г | 563.0 | 43г | +217 kcal, больше белка |