Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 51г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 71 ккал | 2,5г | 1,5г | 12,5г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,4г | 23г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Манго | 40г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Напиток растительный кедровый | 100г | 80 ккал | 2г | 7г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 8г белка при общем весе порции 430г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 412г | 291.0 | 7г | -24 kcal, меньше белка |
| Овсянка с манго | 300г | 217.0 | 5,6г | -98 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 439г | 305.0 | 9,8г | -10 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +14 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +14 kcal, меньше белка |