Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Салат из огурцов и помидоров содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 8,1г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурцов и помидоров
Пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурцов и помидоров
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 1г | 9г |
| Зелень (петрушка, кинза) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из огурцов и помидоров
Как Салат из огурцов и помидоров вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурцов и помидоров
Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Полная порция Салат из огурцов и помидоров содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 59,5 ккал.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров для похудения?
Салат из огурцов и помидоров имеет низкую калорийность — 59,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров?
Порция Салат из огурцов и помидоров содержит около 1,9г белка при общем весе порции 215г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурцов и помидоров?
Проще всего отслеживать Салат из огурцов и помидоров с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурцов и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 140г | 133.0 | 3г | +5 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 255г | 134.0 | 2,3г | +6 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 215г | 130.0 | 2,1г | +2 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 147г | 68.0 | 1,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 220г | 126.0 | 2,1г | -2 kcal, больше белка |