Сколько калорий в Ролл с курицей и сыром?
Ролл с курицей и сыром содержит 494,9 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 40,3г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей и сыром
Пищевая ценность Ролл с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 70г | 274 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Сыр Голландский | 30г | 326 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Квашеная капуста | 50г | 19 ккал | 1,6г | 0г | 2,2г |
| Куриное филе жареное без масла | 59г | 164,1 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 51г | 154,9 ккал | 11,8г | 9,8г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус zero | 15г | 133,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей и сыром
Как Ролл с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494,9 ккал | 25% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей и сыром
Сколько калорий в Ролл с курицей и сыром?
Полная порция Ролл с курицей и сыром содержит примерно 494,9 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 176,8 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей и сыром для похудения?
Ролл с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 176,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей и сыром?
Порция Ролл с курицей и сыром содержит около 38,5г белка при общем весе порции 280г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареники, люля и салат | 640г | 954.0 | 42г | +459 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 450.5 | 32,3г | -44 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык в лаваше | 350г | 428.6 | 37,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 395г | 422.0 | 54,8г | -72 kcal, больше белка |
| Шаурма куриная | 350г | 465.0 | 39,3г | -29 kcal, больше белка |