Сколько калорий в Манго?
Манго содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 26г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Манго
Пищевая ценность Манго на 100 грамм
Что входит в состав Манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Манго (свежая мякоть) | 170г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15,3г |
Откуда берутся калории в Манго
Как Манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 5% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Манго
Сколько калорий в Манго?
Полная порция Манго содержит примерно 102 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Манго для похудения?
Манго имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Манго?
Порция Манго содержит около 1,4г белка при общем весе порции 170г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Манго?
Проще всего отслеживать Манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Половина манго | 150г | 90.0 | 1,2г | -12 kcal, меньше белка |
| Половина манго | 150г | 90.0 | 1,2г | -12 kcal, меньше белка |
| Свежее манго | 120г | 72.0 | 1г | -30 kcal, меньше белка |
| Манго | 120г | 72.0 | 1г | -30 kcal, меньше белка |
| Свежий манго | 200г | 120.0 | 1,6г | +18 kcal, больше белка |