Сколько калорий в Яблоко?
Яблоко содержит 100,7 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 26,6г углеводов и 0,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко
Пищевая ценность Яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко (среднее, желто-зелёное) | 190г | 53 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Яблоко
Как Яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 100,7 ккал | 5% |
| Белки | 0,5г | 1% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко
Сколько калорий в Яблоко?
Полная порция Яблоко содержит примерно 100,7 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Яблоко для похудения?
Яблоко имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко?
Порция Яблоко содержит около 0,5г белка при общем весе порции 190г. Это 0,3г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко?
Проще всего отслеживать Яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 180г | 94.5 | 0,5г | -6 kcal, столько же белка |
| Свежее яблоко | 180г | 94.0 | 0,5г | -6 kcal, столько же белка |
| Яблоко | 150г | 78.0 | 0,4г | -22 kcal, меньше белка |
| Яблоко | 180г | 95.4 | 0,5г | -5 kcal, столько же белка |
| Яблоко | 180г | 94.0 | 0,5г | -6 kcal, столько же белка |