Сколько калорий в Стейк индейки?
Стейк индейки содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 63г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк индейки
Пищевая ценность Стейк индейки на 100 грамм
Что входит в состав Стейк индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки (жареное/запечённое) | 301г | 100 ккал | 20,9г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк индейки
Как Стейк индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 63г | 126% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк индейки
Сколько калорий в Стейк индейки?
Полная порция Стейк индейки содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 57,3 ккал.
Подходит ли Стейк индейки для похудения?
Стейк индейки имеет низкую калорийность — 57,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк индейки?
Порция Стейк индейки содержит около 63г белка при общем весе порции 525г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 126% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк индейки?
Проще всего отслеживать Стейк индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки | 20г | 16.0 | 3г | -285 kcal, меньше белка |
| Филе индейки гриль | 30г | 30.0 | 5г | -271 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 80г | 88.0 | 18г | -213 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 20г | 24.0 | 4г | -277 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 20г | 20.0 | 3г | -281 kcal, меньше белка |