Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Овощной салат с моцареллой содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с моцареллой
Пищевая ценность Овощной салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Сыр моцарелла (шарики) | 30г | 250 ккал | 18г | 18г | 2,3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
| Листья салата / Капуста | 25г | 16 ккал | 1,2г | 0,4г | 3,2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с моцареллой
Как Овощной салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с моцареллой
Сколько калорий в Овощной салат с моцареллой?
Полная порция Овощной салат с моцареллой содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 203г. На 100 грамм это составляет 81,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с моцареллой для похудения?
Овощной салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 81,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с моцареллой?
Порция Овощной салат с моцареллой содержит около 6г белка при общем весе порции 203г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 110г | 63.0 | 1,1г | -103 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 250г | 245.0 | 7,4г | +79 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 386г | 229.0 | 4г | +63 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 180г | 186.0 | 6г | +20 kcal, столько же белка |
| Греческий салат | 285г | 270.0 | 7,7г | +104 kcal, больше белка |