Сколько калорий в Миндаль?
Миндаль содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 13г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Миндаль
Пищевая ценность Миндаль на 100 грамм
Что входит в состав Миндаль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль сырой | 60г | 575 ккал | 21г | 50г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Миндаль
Как Миндаль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Миндаль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Миндаль
Сколько калорий в Миндаль?
Полная порция Миндаль содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 575 ккал.
Подходит ли Миндаль для похудения?
Миндаль имеет высокую калорийность — 575 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Миндаль?
Порция Миндаль содержит около 12,6г белка при общем весе порции 60г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Миндаль?
Проще всего отслеживать Миндаль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Миндаль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Миндаль | 18г | 105.0 | 4г | -240 kcal, меньше белка |
| Миндаль | 10г | 58.0 | 2,1г | -287 kcal, меньше белка |
| Миндаль сушеный | 6г | 36.0 | 1,3г | -309 kcal, меньше белка |
| Миндаль | 20,4г | 118.0 | 4,3г | -227 kcal, меньше белка |
| Миндаль | 6г | 36.0 | 1,3г | -309 kcal, меньше белка |