Сколько калорий в Кюфта?
Кюфта содержит 111,6 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 1,9г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кюфта
Пищевая ценность Кюфта на 100 грамм
Что входит в состав Кюфта
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (фарш) | 48г | 215 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Лук репчатый | 8г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Рис отварной | 4г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Кюфта
Как Кюфта вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111,6 ккал | 6% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 1,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кюфта
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кюфта
Сколько калорий в Кюфта?
Полная порция Кюфта содержит примерно 111,6 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 186 ккал.
Подходит ли Кюфта для похудения?
Кюфта имеет умеренную калорийность — 186 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кюфта?
Порция Кюфта содержит около 9,8г белка при общем весе порции 60г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кюфта?
Проще всего отслеживать Кюфта с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кюфта сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манты с мясом | 300г | 633.0 | 43,9г | +521 kcal, больше белка |
| Самса | 90г | 232.0 | 10,1г | +120 kcal, больше белка |
| Манты с говядиной | 120г | 257.5 | 13,4г | +145 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 325г | 558.0 | 23,4г | +446 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 150г | 334.0 | 13,1г | +222 kcal, больше белка |