Сколько калорий в Сметана?
Сметана содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 4,5г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметана
Пищевая ценность Сметана на 100 грамм
Что входит в состав Сметана
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 15% | 50г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Творог | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
Откуда берутся калории в Сметана
Как Сметана вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметана
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметана
Сколько калорий в Сметана?
Полная порция Сметана содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Сметана для похудения?
Сметана имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметана?
Порция Сметана содержит около 17,3г белка при общем весе порции 150г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметана?
Проще всего отслеживать Сметана с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 190г | 184.0 | 28г | -53 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 180г | 241.0 | 22г | +4 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 150г | 192.0 | 22г | -45 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 210г | 266.0 | 31,4г | +29 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 170г | 181.0 | 24г | -56 kcal, больше белка |