Сколько калорий в Запеканка с картофелем?
Запеканка с картофелем содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,9г жиров, 37,2г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с картофелем
Пищевая ценность Запеканка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200г | 77 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Фарш мясной (смешанный) | 120г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Сыр твердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27г | 0,5г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 1,3г | 74,7г | 2,7г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с картофелем
Как Запеканка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 683 ккал | 34% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 45,9г | 71% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с картофелем
Сколько калорий в Запеканка с картофелем?
Полная порция Запеканка с картофелем содержит примерно 683 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 175,1 ккал.
Подходит ли Запеканка с картофелем для похудения?
Запеканка с картофелем имеет умеренную калорийность — 175,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с картофелем?
Порция Запеканка с картофелем содержит около 31,1г белка при общем весе порции 390г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с картофелем?
Проще всего отслеживать Запеканка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка | 250г | 366.0 | 17г | -317 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 215г | 494.0 | 22г | -189 kcal, меньше белка |
| Драники с тофу | 365г | 447.4 | 14,3г | -235 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 240г | 569.1 | 25,7г | -113 kcal, меньше белка |
| Картофельные оладьи | 207г | 282.0 | 6г | -401 kcal, меньше белка |