Сколько калорий в Творог с голубикой?
Творог с голубикой содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 30,6г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с голубикой
Пищевая ценность Творог с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубика | 150г | 57,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,4г |
| Творог 9% | 100г | 159 ккал | 16,7г | 9г | 3г |
| Греческий йогурт | 140г | 67,1 ккал | 7,9г | 2,1г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Творог с голубикой
Как Творог с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с голубикой
Сколько калорий в Творог с голубикой?
Полная порция Творог с голубикой содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 86,9 ккал.
Подходит ли Творог с голубикой для похудения?
Творог с голубикой имеет низкую калорийность — 86,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с голубикой?
Порция Творог с голубикой содержит около 28,8г белка при общем весе порции 390г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | -135 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 185г | 121.0 | 16г | -218 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 263г | 189.0 | 21г | -150 kcal, меньше белка |
| Сырник с ягодами | 160г | 224.0 | 15,6г | -115 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 165г | 161.0 | 16г | -178 kcal, меньше белка |