Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Бутерброд с ветчиной и сыром содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 21,4г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной цельнозерновой хлеб | 50г | 250 ккал | 9г | 5г | 42г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Сыр полутвердый (расплавленный) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной и сыром
Как Бутерброд с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Полная порция Бутерброд с ветчиной и сыром содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 228,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и сыром для похудения?
Бутерброд с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 228,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Порция Бутерброд с ветчиной и сыром содержит около 20г белка при общем весе порции 120г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | -44 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 49г | 107.0 | 8г | -167 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 240г | 615.0 | 40г | +341 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды | 145г | 300.0 | 20г | +26 kcal, столько же белка |
| Бутерброды с ветчиной | 150г | 349.0 | 19,7г | +75 kcal, меньше белка |