Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 6,8г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор свежий | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Перец болгарский красный | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Сыр моцарелла (шарики) | 42г | 300 ккал | 21,9г | 21,9г | 2,4г |
| Без заправки | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 90,7 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 90,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 10,4г белка при общем весе порции 172г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезка овощей | 38г | 7.0 | 0г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 145г | 154.0 | 8г | -2 kcal, меньше белка |
| Лосось с яйцом и овощами | 285г | 197.0 | 26,3г | +41 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец и овощи | 305г | 185.1 | 16,9г | +29 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 620г | 244.5 | 7,4г | +88 kcal, меньше белка |