Сколько калорий в Слабосоленая семга?
Слабосоленая семга содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 0г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слабосоленая семга
Пищевая ценность Слабосоленая семга на 100 грамм
Что входит в состав Слабосоленая семга
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Слабосоленая семга
Как Слабосоленая семга вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слабосоленая семга
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слабосоленая семга
Сколько калорий в Слабосоленая семга?
Полная порция Слабосоленая семга содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Слабосоленая семга для похудения?
Слабосоленая семга имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Слабосоленая семга?
Порция Слабосоленая семга содержит около 8,4г белка при общем весе порции 40г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слабосоленая семга?
Проще всего отслеживать Слабосоленая семга с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слабосоленая семга сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 32г | 65.0 | 6,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 50г | 100.0 | 10г | +20 kcal, больше белка |
| Семга | 130г | 270.0 | 26г | +190 kcal, больше белка |
| Слабосоленая семга | 50г | 100.0 | 10,5г | +20 kcal, больше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 60г | 120.0 | 18,6г | +40 kcal, больше белка |