Сколько калорий в Рис с рыбой и яйцом?
Рис с рыбой и яйцом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 28,9г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой и яйцом
Пищевая ценность Рис с рыбой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 3г | 0г | 28г |
| Сельдь слабосоленая | 60г | 200 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Тунец консервированный | 50г | 90 ккал | 24г | 2г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,9г | 10,5г | 0,7г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 8г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой и яйцом
Как Рис с рыбой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой и яйцом
Сколько калорий в Рис с рыбой и яйцом?
Полная порция Рис с рыбой и яйцом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 140,4 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой и яйцом для похудения?
Рис с рыбой и яйцом имеет низкую калорийность — 140,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с рыбой и яйцом?
Порция Рис с рыбой и яйцом содержит около 33,7г белка при общем весе порции 275г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом и яйцом | 205г | 351.0 | 33,1г | -35 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 255г | 217.0 | 35г | -169 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и ветчиной | 275г | 529.0 | 19,2г | +143 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и сосиской | 130г | 224.5 | 13,1г | -161 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и яйцом | 380г | 600.0 | 41г | +214 kcal, больше белка |