Сколько калорий в Роти с индейкой?
Роти с индейкой содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 55г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с индейкой
Пищевая ценность Роти с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Роти с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 60г | 200 ккал | 5г | 3,3г | 38,3г |
| Филе индейки | 50г | 110 ккал | 22г | 2г | 0г |
| Соус или масло | 20г | 105 ккал | 0г | 25г | 0г |
| Овощи (лук, зелень) | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Роти с индейкой
Как Роти с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с индейкой
Сколько калорий в Роти с индейкой?
Полная порция Роти с индейкой содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Роти с индейкой для похудения?
Роти с индейкой имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роти с индейкой?
Порция Роти с индейкой содержит около 35г белка при общем весе порции 320г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с индейкой?
Проще всего отслеживать Роти с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.