Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 7,4г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Моцарелла мини | 45г | 251,1 ккал | 18г | 18г | 2г |
| Сметана 15% жирности | 25г | 160 ккал | 2,8г | 15,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 78,3 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 78,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 10,2г белка при общем весе порции 230г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 290г | 249.0 | 15,7г | +69 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 172г | 128.0 | 8,4г | -52 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 85г | 27.0 | 1г | -153 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 282г | 90.0 | 3,2г | -90 kcal, меньше белка |
| Салат и белые грибы | 175г | 113.8 | 2,8г | -66 kcal, меньше белка |