Сколько калорий в Черный хлеб?
Черный хлеб содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 32г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черный хлеб
Пищевая ценность Черный хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Черный хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 75г | 202,7 ккал | 6,7г | 1,3г | 42,7г |
Откуда берутся калории в Черный хлеб
Как Черный хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черный хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черный хлеб
Сколько калорий в Черный хлеб?
Полная порция Черный хлеб содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 202,7 ккал.
Подходит ли Черный хлеб для похудения?
Черный хлеб имеет умеренную калорийность — 202,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Черный хлеб?
Порция Черный хлеб содержит около 5г белка при общем весе порции 75г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черный хлеб?
Проще всего отслеживать Черный хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черный хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ломтик хлеба | 40г | 104.0 | 3,4г | -48 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 84.0 | 3,4г | -68 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 88.0 | 2,6г | -64 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 35г | 73.5 | 2,3г | -78 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 75г | 157.0 | 4г | +5 kcal, меньше белка |