Сколько калорий в Салат с овощами и сметаной?
Салат с овощами и сметаной содержит 63 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 6г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с овощами и сметаной
Пищевая ценность Салат с овощами и сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с овощами и сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 94г | 20,2 ккал | 1,1г | 0г | 4,3г |
| Огурец свежий | 62г | 14,5 ккал | 1,6г | 0г | 3,2г |
| Сметана 15% жирности | 23г | 152,2 ккал | 4,3г | 17,4г | 4,3г |
| Соль поваренная | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с овощами и сметаной
Как Салат с овощами и сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с овощами и сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с овощами и сметаной
Сколько калорий в Салат с овощами и сметаной?
Полная порция Салат с овощами и сметаной содержит примерно 63 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 35 ккал.
Подходит ли Салат с овощами и сметаной для похудения?
Салат с овощами и сметаной имеет низкую калорийность — 35 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с овощами и сметаной?
Порция Салат с овощами и сметаной содержит около 3г белка при общем весе порции 180г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с овощами и сметаной?
Проще всего отслеживать Салат с овощами и сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с овощами и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с овощами и сметаной | 200г | 70.0 | 3г | +7 kcal, столько же белка |
| Салат с овощами и сметаной | 200г | 70.0 | 3г | +7 kcal, столько же белка |
| Салат из овощей со сметаной | 282г | 90.0 | 3,2г | +27 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 85г | 27.0 | 1г | -36 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 282г | 90.0 | 3,2г | +27 kcal, больше белка |