Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 17г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 106г | 154,7 ккал | 13,2г | 11,3г | 0,9г |
| Пшеничный хлеб | 30г | 263,3 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Сливочное плавленный сыр | 20г | 260 ккал | 10г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 156г. На 100 грамм это составляет 189,1 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 189,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 19г белка при общем весе порции 156г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сарделькой | 220г | 565.0 | 24г | +270 kcal, больше белка |
| Хлеб с маслом | 90г | 257.0 | 5,8г | -38 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 51г | 177.7 | 3,2г | -117 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 410.0 | 16,3г | +115 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 197г | 474.0 | 14г | +179 kcal, меньше белка |