Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 120г | 100,8 ккал | 16,7г | 5г | 3,3г |
| Замороженные ягоды (черника/смородина) | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 88,5 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 88,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 21,3г белка при общем весе порции 165г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 230г | 165.0 | 27,5г | +19 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 245.0 | 34г | +99 kcal, больше белка |
| Творог и йогурт | 250г | 262.0 | 30г | +116 kcal, больше белка |
| Творог и йогурт | 150г | 176.0 | 23г | +30 kcal, больше белка |
| Творог | 230г | 222.0 | 35г | +76 kcal, больше белка |