Сколько калорий в Онигири с рыбой?
Онигири с рыбой содержит 49 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 7г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с рыбой
Пищевая ценность Онигири с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 23г | 126,1 ккал | 4,3г | 0г | 26,1г |
| Водоросли нори | 1г | 200 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Начинка: лосось со спайси-соусом | 7г | 257,1 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Онигири с рыбой
Как Онигири с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 49 ккал | 2% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с рыбой
Сколько калорий в Онигири с рыбой?
Полная порция Онигири с рыбой содержит примерно 49 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 163,3 ккал.
Подходит ли Онигири с рыбой для похудения?
Онигири с рыбой имеет умеренную калорийность — 163,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с рыбой?
Порция Онигири с рыбой содержит около 2г белка при общем весе порции 30г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с рыбой?
Проще всего отслеживать Онигири с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 112г | 190.0 | 7,5г | +141 kcal, больше белка |
| Запеченные гунканы | 127г | 264.0 | 12,1г | +215 kcal, больше белка |
| Онигири Калифорния | 110г | 189.0 | 5,2г | +140 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 217.0 | 9г | +168 kcal, больше белка |
| Гунканы с лососем | 78г | 139.0 | 9,2г | +90 kcal, больше белка |