Сколько калорий в Гречка с мясом и бутербродом?
Гречка с мясом и бутербродом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 40,8г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и бутербродом
Пищевая ценность Гречка с мясом и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Тушеная говядина | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 6г |
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 42,9г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 17,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и бутербродом
Как Гречка с мясом и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и бутербродом
Сколько калорий в Гречка с мясом и бутербродом?
Полная порция Гречка с мясом и бутербродом содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 145,1 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и бутербродом для похудения?
Гречка с мясом и бутербродом имеет низкую калорийность — 145,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и бутербродом?
Порция Гречка с мясом и бутербродом содержит около 31,3г белка при общем весе порции 355г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и бутербродом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с креветками | 350г | 326.0 | 22,3г | -189 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 325г | 414.0 | 33,9г | -101 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 357г | 317.0 | 15,9г | -198 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 300г | 483.0 | 22г | -32 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 304.0 | 28,9г | -211 kcal, меньше белка |