Сколько калорий в Овощная тарелка с сыром?
Овощная тарелка с сыром содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 12г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная тарелка с сыром
Пищевая ценность Овощная тарелка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овощная тарелка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Сыр Моцарелла (шарики) | 40г | 280 ккал | 22г | 20г | 2г |
| Сыр Фета или Брынза | 30г | 263,3 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 6г |
| Яйцо куриное всмятку | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Овощная тарелка с сыром
Как Овощная тарелка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная тарелка с сыром
Сколько калорий в Овощная тарелка с сыром?
Полная порция Овощная тарелка с сыром содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Овощная тарелка с сыром для похудения?
Овощная тарелка с сыром имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная тарелка с сыром?
Порция Овощная тарелка с сыром содержит около 21,6г белка при общем весе порции 360г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная тарелка с сыром?
Проще всего отслеживать Овощная тарелка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная тарелка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с омлетом | 315г | 406.0 | 18,9г | +86 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 215г | 188.0 | 4,5г | -132 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 275г | 227.0 | 6,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Кусочек овощной пиццы | 145г | 260.0 | 11г | -60 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 200г | 222.0 | 6г | -98 kcal, меньше белка |