Сколько калорий в Плов со свининой?
Плов со свининой содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 46г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов со свининой
Пищевая ценность Плов со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Плов со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка | 100г | 189 ккал | 19г | 12г | 0г |
| Рис отварной (длиннозерный) | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,4г | 28г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Шампиньоны | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Плов со свининой
Как Плов со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов со свининой
Сколько калорий в Плов со свининой?
Полная порция Плов со свининой содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Плов со свининой для похудения?
Плов со свининой имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов со свининой?
Порция Плов со свининой содержит около 24,2г белка при общем весе порции 320г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов со свининой?
Проще всего отслеживать Плов со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 100г | 164.0 | 9г | -331 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 100г | 164.0 | 9г | -331 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 100г | 164.0 | 20г | -331 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | -5 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 250г | 425.0 | 14,8г | -70 kcal, меньше белка |