Сколько калорий в Тайский рис с курицей?
Тайский рис с курицей содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тайский рис с курицей
Пищевая ценность Тайский рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тайский рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жасмин (готовый) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (обжаренное) | 60г | 170 ккал | 27г | 7г | 0г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 12,5г | 10,5г | 1г |
| Масло растительное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Овощи и тайские соусы | 10г | 150 ккал | 6г | 1г | 25г |
Откуда берутся калории в Тайский рис с курицей
Как Тайский рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тайский рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тайский рис с курицей
Сколько калорий в Тайский рис с курицей?
Полная порция Тайский рис с курицей содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 172,7 ккал.
Подходит ли Тайский рис с курицей для похудения?
Тайский рис с курицей имеет умеренную калорийность — 172,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тайский рис с курицей?
Порция Тайский рис с курицей содержит около 28г белка при общем весе порции 300г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тайский рис с курицей?
Проще всего отслеживать Тайский рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тайский рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тяхан с курицей | 300г | 439.0 | 30,4г | -79 kcal, больше белка |
| Куриный шницель | 138г | 275.0 | 35,1г | -243 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 380г | 538.0 | 57,5г | +20 kcal, больше белка |
| Куриный шницель | 210г | 457.0 | 62г | -61 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с рисом | 238г | 309.0 | 33,5г | -209 kcal, больше белка |