Сколько калорий в Завтрак с пашот?
Завтрак с пашот содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 8г углеводов и 35,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с пашот
Пищевая ценность Завтрак с пашот на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Блинчик | 40г | 235 ккал | 7г | 15г | 18г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Ветчина или шейка копченая | 25г | 260 ккал | 16г | 22г | 0г |
| Микрозелень | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с пашот
Как Завтрак с пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 35,4г | 71% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с пашот
Сколько калорий в Завтрак с пашот?
Полная порция Завтрак с пашот содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 205,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с пашот для похудения?
Завтрак с пашот имеет умеренную калорийность — 205,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с пашот?
Порция Завтрак с пашот содержит около 35,4г белка при общем весе порции 237г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с пашот?
Проще всего отслеживать Завтрак с пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики, яйца и сырник | 530г | 691.0 | 38,5г | +203 kcal, больше белка |
| Яйца с блинчиком | 500г | 269.0 | 17,2г | -219 kcal, меньше белка |
| Блины с рыбой и яйца | 535г | 590.0 | 35г | +102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | +100 kcal, меньше белка |
| Яйца с говядиной | 195г | 370.0 | 30,2г | -118 kcal, меньше белка |