Сколько калорий в Паста с яйцом и салат?
Паста с яйцом и салат содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 31,1г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с яйцом и салат
Пищевая ценность Паста с яйцом и салат на 100 грамм
Что входит в состав Паста с яйцом и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фарфалле отварные | 100г | 155 ккал | 5г | 0,5г | 25г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр фета или брынза | 30г | 250 ккал | 14г | 20г | 3,3г |
| Овощной салат (томаты, перец, лук, листья салата) | 120г | 20,8 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с яйцом и салат
Как Паста с яйцом и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с яйцом и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с яйцом и салат
Сколько калорий в Паста с яйцом и салат?
Полная порция Паста с яйцом и салат содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Паста с яйцом и салат для похудения?
Паста с яйцом и салат имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с яйцом и салат?
Порция Паста с яйцом и салат содержит около 16,7г белка при общем весе порции 310г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с яйцом и салат?
Проще всего отслеживать Паста с яйцом и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с яйцом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по-флотски | 370г | 584.0 | 25,1г | +163 kcal, больше белка |
| Макароны с тефтелями | 275г | 443.0 | 21,6г | +22 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем и морская капуста | 295г | 441.0 | 16,2г | +20 kcal, меньше белка |
| Паста с яйцом | 225г | 425.0 | 19,8г | +4 kcal, больше белка |
| Паста болоньезе и салат | 417г | 537.0 | 24,7г | +116 kcal, больше белка |