Сколько калорий в Тост с яйцом?
Тост с яйцом содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 24,3г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом
Пищевая ценность Тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 200 ккал | 6,6г | 1,2г | 48г |
| Яйцо куриное жареное | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,6г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом
Как Тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом
Сколько калорий в Тост с яйцом?
Полная порция Тост с яйцом содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 223,8 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом для похудения?
Тост с яйцом имеет умеренную калорийность — 223,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом?
Порция Тост с яйцом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 105г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренка из ржаного хлеба | 25г | 89.0 | 1,3г | -146 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 61г | 140.0 | 6,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | +190 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо | 55г | 135.0 | 6,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Жареное яйцо | 65г | 142.7 | 7,9г | -92 kcal, меньше белка |